勉強中の間食について
こんにちは、はやとです！😄
今回は勉強中に食べると良い
間食について
シェアしていきます！✨
あなたは
勉強中にお菓子などの
間食をついつい食べてしまいませんか？
僕は食べてしまいます！
勉強するとお腹が空きますもんね！
しかし、、、
間違ったお菓子
を食べていませんか？
どうせお菓子を食べるなら
勉強の質に効果のある
お菓子をたべませんか？
そこで、
今回は2つのお菓子を
紹介していきます！✨
1.ラムネ
まず勉強時のお菓子は、
ブドウ糖を摂取できる
お菓子を第1に考えましょう！
ブドウ糖は脳の唯一の
栄養分であり、
勉強中など脳を使用した際に
多く消費されているので、
適度に補ったほうが勉強に
集中することができます！
ブドウ糖が摂れるお菓子としては
ラムネやチョコレート
がおすすめです！
そして、ラムネの中でも
森永のラムネ
が特にオススメです！
理由としては
ラムネには多くのブドウ糖が
含まれていますが
森永のラムネにはなんと
90%以上のブドウ糖
が含まれているのです！
2.ガム
勉強中は
集中力が必要不可欠なので、
集中力をアップさせるための
お菓子もおすすめです！
この効果があるお菓子は
などです！
ガムをかむことには
集中力や記憶力の向上、
ストレス低下の効果がある
と言われています！
かむという行為によって
ストレスが和らいだり、
筋肉を動かすことで
血流が増加して
酸素量が増えたりすることで、
勉強を行うパフォーマンスを
向上させることができます！
フリスクや
ミンティア(ミント系)
は眠気が起こって
集中できなくなったときの
眠気覚ましとしておすすめです！
ミント系は
刺激性の強いものを選べば、
一気に眠気を覚ますことが
できるでしょう！
しかしながら、
睡眠不足は勉強の質の
向上につながりますので、
睡眠時間が足りていないときに
フリスクで無理に眠気を
覚ますことはオススメしません！
あくまでも気分のリフレッシュ
や軽い眠気に対応をする時に
使用しましょう！
集中力を高めたいので
あれば、ガムやフリスク
を選択しましょう！
これからの時代、
コロナショック
によって就活は
厳しいものに
なっていきます😱
そこで、
安定した職業の代名詞でもある
公務員になる為の
公務員試験にも役立つ
宅建士を勉強して
将来への不安から
解放しませんか？
今回もこのブログを読んでくれた
そこのあなた！
今、行動をして将来を安定させ、
充実した学生生活を送りましょう！✨
それではまた次のブログで！✋
